زنان باردار

شاید بتوان گفت دغدغه بیشتر زنان باردار این است که کدام روش زایمان (طبیعی یا سزارین) را برای خود انتخاب کنند و کدام یک عوارض کمتری دارد.

یکی از مهم‌ترین نگرانی‌های زنان باردار تغییرات ظاهری، به خصوص در پوست‌شان است.

برای آنکه کارهای خود را درست و بموقع انجام دهید، فهرستی تهیه کرده و کارهای شغلی و خانه را به ترتیب انجام دهید تا بیش از حد خسته نشوید.

حرکات کششی باعث گرم شدن عضلات می‌شوند. قبل از تمرین و بعد از آن، با حرکات ساده و کششی شروع کنید.

جنین در دوران بارداری به شدت تحت تاثیر محیط پیرامون خود است. مادری که کنترل بیشتری روی موادی که جذب می‌کند دارد، به رشد جسمی و ذهنی کودکش کمک بیشتری می‌کند.

جنین در دوران بارداری به شدت تحت تاثیر محیط پیرامون خود است. مادری که کنترل بیشتری روی موادی که جذب می‌کند دارد، به رشد جسمی و ذهنی کودکش کمک بیشتری می‌کند.

بارداری دوره‌ای از تغییرات هورمونی و متابولیک عمیق است که بدن آن را برای مدت نسبتاً کوتاهی تحمل می‌کند و در طی آن تغییرات متعددی در پوست، ناخن و موها ایجاد می‌شود.

برای یک زن، آگاه شدن از بارداری در روزهای اولیه آن، کاری بسیار مشکل است. تشخیص اولیه بارداری بدین دلیل مشکل می‌باشد که بدن برای مدتی طولانی، احساس خوب، لطیف و مثبتی را به زن باردار القاء می‌کند.

در زمان بارداری برای ساخت استخوان‌ها و دندان‌های قوی کودک، رشد قلب، سیستم عصبی و ماهیچه‌های سالم و بسیاری موارد مهم دیگر به کلسیم کافی نیاز است.

منتظر ماندن برای نوشیدن یک نوشابه ی رژیمی خوب در عصر میتواند خود انگیزه‌ای برای گذراندن یک صبح سخت باشد